Thursday, December 26, 2013
Monday, December 23, 2013
Thursday, December 19, 2013
ဗိုက္ေလးပူေနတဲ့ ကိုကို ႏွင့္ မမ မ်ား ဖတ္ရႈပါရန္
ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကုိေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္
ဦးသန္ ့ရရွိခဲ့ေသာ ဘြဲ ့ထူး၊ဂုဏ္ထူးမ်ား
ေျပလည္ေအာင္ စြမ္းစြမ္းတမန္ ေျဖရွင္းေပးနိုင္ခဲ့မွုတိုေ့ၾကာ င့္ သူအားကမၻာတစ္၀ွ္းလံုးရွိတကၠသိုလ္ေကာလိပ္တို့မွ
ေဒါက္တာဘြဲ ( ၁၇ ) ဘြဲံကို ေပးအပ္ခ်ီးျမင့္ခဲ့ၾကသည္။
ႏိုင္ငံအလိုက္ပါ၀င္ယွဥ္ၿပိဳင္ေနေသာ အားကစားသမားမ်ား စာရင္း
လက္ရွိက်င္းပေနတဲ့ (၂၇)ႀကိမ္ေျမာက္ အေရွ႕ေတာင္အာရွ အားကစားၿပိဳင္ပြဲ
တြင္ ႏိုင္ငံအလိုက္ပါ၀င္ယွဥ္ၿပိဳင္ေနေသာ အားကစားသမားမ်ား စာရင္း၊
အုပ္ခ်ဳပ္သူ/နည္းျပ၊ အုပ္ခ်ဳပ္မႈအဖြဲ႔မ်ားစာရင္းအား သိရွိႏိုင္ရန္ ေဖာ္ျပေပး
လိုက္ပါသည္။
Wednesday, December 18, 2013
Myanmar U23 [men]
ျမန္မာ့လက္ေရြးစင္ အမ်ိဳးသား ေဘာလံုးအသင္း
ဆီးဂိမ္းစ္ၿပိဳင္ပြဲဝင္မည့္ အမ်ိဳးသား ေဘာလံုး ကစားသမား စာရင္း
သုံးရက္အတြင္း အဆုတ္သန္႔နည္း
(၁) ဂရိတ္ဖ႐ုသီး (သို႔မဟုတ္) နာနတ္သီးတို႔ထဲတြင္ အသက္႐ႉလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ ေစေသာ သဘာ၀ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား အလုံ အေလာက္ပါရွိသျဖင့္ ထိုသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တို႔ကို တစ္ေန႔ လၽွင္ ၃၀၀ မီလီ လီတာခန္႔ေသာက္ပါ။
Tuesday, December 17, 2013
ၾကက္ဟင္းခါးသီးနဲ ့က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့အခ်က္မ်ား
က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလိုက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့
ခ်န္နရာရဲ႕ အေကာင္းဆံုး အေတြးအေခၚ (၁၅)ခု
(၂) လူတစ္ေယာက္ဟာ အလြန္အမင္း မရိုးသားသင့္ပါဘူး။ ေျဖာင့္တန္းတဲ့သစ္ပင္ေတြဟာ အရင္ဆံုး အခုတ္ခံရသလို ရိုးသားတဲ့ လူေတြဟာလည္း အရင္ဆံုး ရွင္းထုတ္ခံရတတ္ပါတယ္။
(၃) ေျမြတစ္ေကာင္ဟာ အဆိပ္မရွိလွ်င္ပင္ အဆိပ္ရွိခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ေနရပါမယ္။
အိပ္ေနစဥ္မွာထက္ ႏိုးေနခ်ိန္မွာအိပ္မက္ပိုမက္ပါ
2. ကိုယ္မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပၚမွာ မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြမထားပါနဲ႔။ အဲ့ဒါေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ဆင္းရဲ မေနပါနဲ႔။ လက္ရွိကိုယ့္မွာရွိေနတာေလးကို တန္ဘုိးထားၿပီး ဒါေတြကိုပဲ ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္လိုက္ပါ။
ဥာဏ္ေကာင္းေစရန္ နည္းလမ္း ၁၀ခ်က္
EQ နဲ႔ IQ အေၾကာင္း
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာမ်ားကို ၎တို႔ ၏ ေရာဂါပ်ံ႕ႏွံပုံကို အေျခခံ၍ 'ေၾကာင္' ႏွင့္'က်ား'ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခားနိုင္သည္။ ပထမတစ္မ်ိဳးမွာ အလြန္ေႏွးေကြးစြာသာ ႀကီးထြားၿပီး ဆီးက်ိတ္၏အျပင္ကို ေက်ာ္ လြန္ကာ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားပ်ံ႕ႏွံ့မွုမရွိ ေသာ မျပင္းထန္သည့္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ သည္။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးမွာ ပတ္ဝန္းက်င္ ရွိ အဂၤါမ်ားသို႔ပ်ံ႕ႏွံ့နိုင္ေသာ လြန္စြာ ႀကီးထြားျမန္သည့္ ကင္ဆာအမ်ိဳးအစား ျဖစ္သည္။ ၎ကင္ဆာအမ်ိဳးအစား ႏွစ္မ်ိဳးကို ေရာဂါႏုစဥ္ကပင္ခြဲျခားနိုင္ၿပီး သင့္ေတာ္ေသာ ကုသမွုေပးရန္ နည္း လမ္းမ်ားကို သိရွိနိုင္ရန္ ေလ့လာမွု မ်ားျပဳလုပ္ေနၾကဆဲျဖစ္သည္။ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာႏွင့္ပတ္သက္၍ အထင္မွား၊ အျမင္မွားျဖစ္ေလ့ရွိေသာ အခ်က္မ်ားကို ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပလိုက္ ပါသည္။
၁။ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာဆိုေသာ ေသဆုံးမွုႏွုန္းနည္းၿပီး အႏၲရာယ္ သိပ္မရွိတဲ့ကင္ဆာပါ။
ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာသည္ ေသဆုံးမွု ႏွုန္းျဖင့္ၾကည့္လၽွင္ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အဆုတ္ကင္ဆာေနာက္ ဒုတိယေနရာ၌ ရပ္တည္ေနၿပီး အေမရိကန္ျပည္ေထာင္ စု တစ္ခုတည္းမွာပင္ ႏွစ္စဥ္အမ်ိဳးသား ၃ဝ,ဝဝဝ ခန္႔ေသဆုံးေနသည္။ မွတ္သား ရမည့္အခ်က္မွာ မည္မၽွပင္ေႏွးေကြးစြာ ႀကီးထြားေသာ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ေစ ဂ႐ုမစိုက္ဘဲ ထားပါက အျခားအေရး ႀကီးအဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားသို႔ပ်ံ႕ႏွံ့ၿပီး ဆိုး က်ီုးမ်ားရေစနိုင္သည္ဆိုေသာအခ်က္ ျဖစ္သည္။
ၾကက္သြန္နီသည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာ ေစနိုင္
လက္ဖက္ ေျခာက္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းႏွင့္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ေရာၿပီး ႀကိဳက္သေလာက္ လက္ဖက္ ရည္ဇြန္းႏွင့္ ခပ္ေသာက္ပါ။ ပိုၿပီး အစြမ္းထက္ ေစဖို႔ ျခစ္ခံုႏွင့္ ျခစ္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ အနည္းငယ္ ေပါင္းထည့္ ေပးပါ။ ၾကက္သြန္ နီမွာက ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း တံု႔ျပန္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား ပါဝင္ တဲ့အတြက္ သလိပ္ ထြက္ေစ ပါတယ္။
ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေဘာလံုးအသင္း
ဆီးဂိမ္းစ္ၿပိဳင္ပြဲဝင္မည့္ အမ်ိဳးသမီး ကစားသမား စာရင္းမွာ ေအာက္ပါအတုိင္းျဖစ္သည္။
Subscribe to:
Posts (Atom)